Roeien Zittend met Kabel met foto en uitleg.
Ook bekend als: Seated Cable Row.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Middenrug
Zo doe je de oefening
Rhomboideus · Latissimus
Ga zitten en pak de handgreep vast. Trek de kabel naar je buik alsof je je ellebogen langs je zij naar achteren schuift. Breng gecontroleerd terug.
Meer oefeningen voor de middenrug
-
Roeien met Dumbbell
Rhomboideus · Latissimus · Biceps -
Pull Apart met Band
Rhomboideus · Trapezius · Schouders -
Voorovergebogen Roeien
Latissimus · Rhomboideus -
T-Bar Row
Rhomboideus · Latissimus · Hamstrings -
Renegade Row
Buikspieren · Rhomboideus · Latissimus -
Omgekeerde Fly
Schouders · Rhomboideus · Trapezius
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.