Deadlift met foto en uitleg.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Heup
Zo doe je de oefening
Hamstrings · Billen · Rugextensoren
Sta met de barbell boven je middenvoet. Pak de stang vast en duw de vloer van je af terwijl je de barbell langs je schenen omhoog trekt. Kom volledig rechtop met gestrekte heupen en laat de stang gecontroleerd terugzakken naar de grond.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.