Front Squat met foto en uitleg.
Ook bekend als: Barbell Front Squat.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Knie
Zo doe je de oefening
Quadriceps
Plaats de barbell op de voorkant van je schouders en houd je ellebogen hoog. Zak recht omlaag alsof je tussen je voeten zakt. Duw jezelf daarna krachtig omhoog.
Meer knieoefeningen
-
Muurzit
Quadriceps · Billen -
Box Jumps
Quadriceps · Hamstrings · Billen -
Omgekeerde Nordic Curl
Quadriceps -
Korte Boog Quadriceps
Quadriceps -
Quadriceps Stretch Lopend
Quadriceps · Heupflexoren -
Quadriceps Aanspannen
Quadriceps -
Zijwaartse Lunge
Quadriceps · Billen -
Bulgarian Split Squat
Quadriceps · Billen · Hamstrings
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.