Kinmo
NL
NederlandsEnglish
Voor fysiotherapeutenVoor fysio’s

Full Can Raise met foto en uitleg.

Ook bekend als: Scaption, Scaption Raise.

Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.

Oefenblad · Schouder

Full Can Raise, schouderoefening
Links de beginhouding, rechts de eindhouding.

Zo doe je de oefening

Schouders · Rotator cuff

Sta rechtop met een gewicht in elke hand en je armen langs je lichaam. Draai je duimen omhoog en hef je armen schuin naar voren omhoog, ongeveer 45 graden van je lichaam af, tot schouderhoogte. Houd je duimen tijdens de hele beweging naar boven gericht. Laat gecontroleerd terugzakken.

Meer schouderoefeningen

Alle schouderoefeningen op één pagina

Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.

Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.

Bekijk Kinmo