Face Pull met Kabel met foto en uitleg.
Ook bekend als: Cable Face Pull.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Bovenrug
Zo doe je de oefening
Trapezius · Schouders · Rotator cuff
Pak het touw op gezichtshoogte. Trek het touw naar je gezicht terwijl je je ellebogen naar achter en opzij beweegt. Laat gecontroleerd terug tot startpositie.
Meer bovenrugoefeningen
-
Pull Apart met Band
Rhomboideus · Trapezius · Schouders -
Bovenste Trapezius Stretch
Trapezius -
Vloerengel
Trapezius · Rhomboideus · Schouders -
Scapulaire Muuropdrukken
Trapezius · Rhomboideus · Schouders -
Omgekeerde Fly
Schouders · Rhomboideus · Trapezius -
Muurengel
Schouders · Trapezius · Rhomboideus -
Scapulaire Pull-Down
Trapezius · Latissimus · Rhomboideus -
Schouderophalen met Barbell
Trapezius
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.