Schouderophalen met Barbell met foto en uitleg.
Ook bekend als: Barbell Shrug.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Bovenrug
Zo doe je de oefening
Trapezius
Sta rechtop met de barbell in je handen. Trek je schouders recht omhoog alsof je ze richting je oren wilt brengen. Laat ze daarna langzaam en gecontroleerd zakken.
Meer bovenrugoefeningen
-
Pull Apart met Band
Rhomboideus · Trapezius · Schouders -
Bovenste Trapezius Stretch
Trapezius -
Vloerengel
Trapezius · Rhomboideus · Schouders -
Face Pull met Kabel
Trapezius · Schouders · Rotator cuff -
Scapulaire Muuropdrukken
Trapezius · Rhomboideus · Schouders -
Omgekeerde Fly
Schouders · Rhomboideus · Trapezius -
Muurengel
Schouders · Trapezius · Rhomboideus -
Scapulaire Pull-Down
Trapezius · Latissimus · Rhomboideus
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.