Mountain Climbers met foto en uitleg.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Core
Zo doe je de oefening
Buikspieren
Start in een plankpositie. Trek afwisselend je knieën richting je borst alsof je tegen de grond aan rent. Houd je romp stabiel.
Meer oefeningen voor de core
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.