Lat Pulldown met foto en uitleg.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Bovenrug
Zo doe je de oefening
Latissimus · Biceps
Ga zitten en pak de stang vast met een brede greep. Trek de stang naar je borst alsof je hem naar je sleutelbeenderen brengt. Laat de stang gecontroleerd terug omhoog.
Meer oefeningen voor de bovenrug
-
Optrekken
Latissimus · Biceps -
Pull Apart met Band
Rhomboideus · Trapezius · Schouders -
Bovenste Trapezius Stretch
Trapezius -
Vloerengel
Trapezius · Rhomboideus · Schouders -
Face Pull met Kabel
Trapezius · Schouders · Rotator cuff -
Scapulaire Muuropdrukken
Trapezius · Rhomboideus · Schouders -
Schouderophalen met Barbell
Trapezius -
Omgekeerde Fly
Schouders · Rhomboideus · Trapezius -
Kin Intrekken
Diepe nekflexoren -
Muurengel
Schouders · Trapezius · Rhomboideus
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.