Eenbenige Balans met foto en uitleg.
Ook bekend als: Single-Leg Balance, Single-Leg Stand, One Leg Stand.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Billen · Quadriceps
Sta rechtop met je voeten op heupbreedte. Verplaats je gewicht naar je aangedane been en til je andere voet licht van de grond. Houd je rug recht en je blik op een vast punt voor je. Houd je evenwicht.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.