Eenbenige Kuitheffing met foto en uitleg.
Ook bekend als: Single-Leg Calf Raise.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Kuiten
Sta op je aangedane been met steun voor je balans en het andere been licht gebogen. Duw langzaam door de voorvoet omhoog tot je op je tenen staat. Houd even kort vast. Laat gecontroleerd zakken.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.