Hiellopen met foto en uitleg.
Ook bekend als: Heel Walks.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Tibialis anterior
Sta rechtop en til de voorvoeten van beide voeten op zodat je alleen op je hielen staat. Loop rustig een aantal passen naar voren op je hielen, terwijl je je tenen omhoog getrokken houdt. Houd je romp rechtop en je blik vooruit. Loop terug en herhaal.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.