Kuit Stretch Staand met foto en uitleg.
Ook bekend als: Calf Stretch, Gastrocnemius Stretch.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Kuiten
Sta op armafstand van een muur en plaats je handen op schouderhoogte tegen de muur. Stap met een been ver naar achteren en houd die hiel op de grond. Buig je voorste knie en duw je heupen rustig naar voren tot je een rek voelt in je achterste kuit. Houd de rek vast.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.