Kuitheffing Zittend met foto en uitleg.
Ook bekend als: Soleus Calf Raise.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Kuiten
Ga op een stoel zitten met je voeten plat op de grond en je knieën in 90 graden. Plaats een gewicht op je bovenbenen vlak boven je knieën. Duw je hielen omhoog door op je tenen te komen terwijl je knieën gebogen blijven. Laat gecontroleerd terugzakken.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.