Enkel Cirkels met foto en uitleg.
Ook bekend als: Ankle Circles.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Kuiten · Tibialis anterior
Ga op een stoel zitten met je aangedane been gestrekt voor je en je voet vrij in de lucht. Draai je voet rustig in grote cirkels vanuit je enkel, eerst een aantal keer de ene kant op en daarna de andere kant op. Houd je onderbeen stil zodat de beweging alleen uit je enkel komt.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.