Isometrische Enkeleversie met foto en uitleg.
Ook bekend als: Isometric Ankle Eversion.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen vervanging voor fysiotherapeutisch advies. Heb je klachten, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
Oefenblad · Enkel
Zo doe je de oefening
Peronei
Ga op een stoel zitten met je aangedane voet plat op de grond en de buitenkant van je voet tegen een muur of tafelpoot. Duw de buitenkant van je voet rustig tegen de muur naar buiten, zonder dat je voet beweegt. Houd je onderbeen stil en je hiel op de grond. Houd de spanning vast.
Ben je fysiotherapeut? Zet deze oefening in een schema.
Met Kinmo zet je deze oefening in seconden in een persoonlijk schema, met je eigen uitleg erbij en in de huisstijl van je praktijk. Je patiënt opent het via een link, zonder app.